Regelmäßiges Ausdauertraining fördert die Gesundheit und bringt eine verbesserte Fitneß. Deshalb laufen wir zwei Mal wöchentlich jeweils ca. 60 Minuten und zwar in verschiedenen Gruppen. In jeder Gruppe wird ein ruhiges Tempo, dem Leistungsvermögen der Läufer entsprechend, gelaufen. Mit Gehpausen und Dehnübungen dazwischen. Niemand kommt außer Atem oder wird überfordert!

Neueinsteiger sollten vorsichtig beginnen und natürlich etwas Geduld mitbringen. Selbst bei ungeübten Menschen stellt sich schon nach erstaunlich kurzer Zeit eine deutliche Verbesserung ein. Ausdauersport richtig betrieben ist sowohl für Kinder, Jugendliche, Erwachsene und ältere Menschen bestens geeignet. Jeder (jede) kann teilnehmen. Es ist keine Vereinsmitgliedschaft notwendig. Die Anschaffung von teueren Sportgeräten entfällt. Auch muß kein Trainingsplatz oder Turnhalle zur Verfügung gestellt werden. Natürlich fördern unsere gemeinsamen Läufe die Kameradschaft und die zwischenmenschlichen Beziehungen. Auch der Spaß kommt nicht zu kurz. Also, wann kommst Du am Dienstag um 19:00 Uhr oder am Samstag um 7:30 Uhr zu unserem Treffpunkt Parkplatz ,,Am Altbach" ?